Outubro Rosa CBJ - Dra. Tathiana Parmigiano explica a importância do autoexame na prevenção do câncer de mama

Médica da seleção brasileira de judô especialista em saúde da mulher atleta colabora com o texto abaixo para a campanha mundial de prevenção ao câncer de mama

Estamos em um mês muito especial: Outubro. Mas desde 1990,  podemos, carinhosamente, chamá-lo de “Outubro Rosa”.

Iniciado em 1990, em Nova York, a “I Corrida pela Cura” colocou o mundo em alerta para a prevenção e diagnóstico precoce de uma doença que acomete 1,4milhões de mulheres ao ano (23% de todos os casos de câncer em mulheres).

Apesar de muitas mulheres ainda morrerem por essa causa (14% de todas as causas de mortes por câncer entre mulheres), cada vez é maior o número de mulheres que sobrevivem a ele!

A realização de mamografias, preferencialmente, anuais a partir dos 40 anos é a principal atitude em busca de diagnóstico precoce e boa evolução da doença. Em casos específicos, principalmente se parente de primeiro grau- mãe, irmã ou filha – com diagnóstico de câncer de mama ou ovários antes dos 40 anos, a realização da mamografia deve se iniciar 10 anos antes, aos 30 anos.

E é isso que o “Outubro Rosa” vem nos lembrar. Você ou sua amiga ou parente querida estão com a mamografia em dia?

O autoexame, ato em que a própria mulher se examina e busca por alterações em suas mamas também deve ser valorizado. Apesar dele não substituir o exame realizado por um médico – geralmente o ginecologista – o autoexame pode auxiliar a mulher a encontrar algo diferente que deverá ser visto antes da sua consulta anual normal.

Só lembrando que homens também podem ser acometidos pelo câncer de mama. Como não são submetidos a mamografias regularmente, o achado de qualquer alteração em mamas, principalmente se já houver casos na família, deve ser valorizado. O risco de câncer em homens é cerca de 1% mas como muitas vezes são diagnosticados tardiamente, podem estar em estágios mais avançados de evolução.

Vale ressaltar que o estilo de vida saudável é um importante cofator na prevenção do câncer de mama.  Um estudo recente demonstrou uma diminuição de 14% no risco entre pessoas que exercem caminhadas regularmente e até 25% entre aqueles com atividades um pouco mais rigorosas! Mais um motivo pra se exercitar.

Muitos artigos já concluíram que participantes de atividade física possuem uma menor probabilidade de serem acometidos por um tipo qualquer de câncer. Mesmo sem se saber exatamente a razão, isso acontece. Fatores como sobrepeso e obesidade, comumente associados a uma vida sedentária, estão relacionados a alguns tipos de câncer. Além disso, a atividade física é uma boa aliada para minimizar as dificuldades encontradas durante e após o tratamento da doença, que podem incluir fadiga, fraqueza muscular e diminuição da capacidade funcional.

A mesma informação vale para o câncer de mama em si. A Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer considera verdadeira a associação entre exercício e uma média de redução de até 25% do risco de câncer de mamas em mulheres fisicamente ativas.

Mas outro estudo muito interessante mostra que apenas a recomendação formal pode não ser suficiente. Pessoas que foram informadas sobre os benefícios apontados por estudos científicos não mudaram seus hábitos de vida, diferente daqueles que, além da recomendação médica tiveram a oportunidade de receber uma palavra maior de “incentivo”. Esses além de aumentarem a quantidade de exercício praticado, aumentaram a intensidade do mesmo. Interessante né?

Então estamos aqui, esse mês mais do que nunca, para te incentivar!! Se dê um presente e dê o primeiro passo!

Cuidar da saúde, principalmente por meio da prevenção, pode salvar vidas. Alimente-se bem, exercite-se e mantenha seus exames em dia! É a mensagem do “Outubro rosa”.