Treinos duros e passeio turístico marcam a passagem da seleção feminina pela Alemanha

As judocas brasileiras ficam na Colônia/ALE até a próxima sexta-feira. As atletas tem acompanhamento psicológico, nutricional, físico e fisioterápico durante toda a viagem.

Falta pouco mais de um mês para o Campeonato Mundial e a equipe feminina que irá representar o país, acompanhada de algumas atletas de destaque no Brasil, está desde o último dia 17 de julho em Colônia, participando de um intenso Treinamento de Campo, o último antes da aclimatação para a competição mais importante do ano. Segundo a atleta Maria Portela (70kg), os treinos fortes têm a presença, além das atletas alemãs, da “Áustria, Eslovênia, Luxemburgo, Kosovo, França, Marrocos e Holanda”.

A passagem da seleção feminina pela Alemanha faz parte do planejamento para o Mundial, que será disputado em Chelyabinsk/RUS, de 25 a 31 de agosto. Durante os oito dias de treinamento – início em 17 de julho e término em 25 de julho – as atletas tem o acompanhamento dos técnicos Mario Tsutsui e Geraldo Bernardes, do preparador físico Josué Moraes, da psicóloga Luciana Castelo Branco, da fisioterapeuta Roberta Mattar e da nutricionista Roberta Lima.

Para que as judocas não descuidem da alimentação nas viagens e consigam aguentar a rotina de treinos, a nutricionista Roberta Lima explica como dribla os desafios que aparecem por estar fora do país. “A primeira coisa que fazemos quando chegamos a algum país é ir ao supermercado. Eu preciso checar as opções de alimento que o local tem disponível e aí faço uma adaptação. Em geral, é bem tranquilo, não tenho tanta dificuldade porque hoje em dia já há muitas opções. No caso das refeições feitas no hotel, eu converso com os responsáveis e eles costumam se adequar a nossa necessidade. Quando precisamos procurar por restaurantes, eu sigo a mesma linha”.

Além da alimentação habitual, as atletas também fazem uso dos suplementos – única parte da nutrição que é levada pelos judocas e não adquirida no local – e, para os dias de competição, saem do hotel prevenidos. “Não sabemos o que vamos encontrar no ginásio, então compramos as coisas no mercado e levamos para que a alimentação antes e durante da competição não seja prejudicada. Os atletas também levam seus suplementos e ficamos despreocupados quanto a isso. Com a boa alimentação, não corremos risco que haja a perda do rendimento de cada um deles”, contou Roberta Lima.

O reforço muscular também ajuda na eficiência das atletas. A judoca Mariana Silva (63kg) confirmou isso quando compartilhou em sua página no facebook um desses momentos. “Depois de um treino forte e intenso de judô, fizemos um reforço muscular na parte da tarde, para aguentar os próximos treinos”.

Maria Portela também comentou a preparação diferenciada. “Semana de treinos muito produtivas. Treino forte e direcionado”.

Os treinos são duros e não poderiam ser diferentes, mas as guerreiras que vestem o quimono para defender o Brasil mundo afora também tiveram um curto tempo de folga e aproveitaram para conhecer um pouco da cidade.

“Voltinha na “folguinha” aqui na Colônia!”, compartilhou Natalia Brigida, que chega ao Brasil junto com o restante da delegação brasileira no próximo sábado, dia 26 de julho.