Pesados recebem tratamento especial em treinamento de campo

Equipe se reúne em São Paulo para atividades específicas com os atletas do +100kg.

Os três pesos-pesados titulares da seleção brasileira, Rafael Silva, David Moura e Walter Santos, participam de treinamento de campo exclusivo da categoria +100kg durante essa semana, no tatame do Projeto Futuro, no Ibirapuera, em São Paulo. Outros atletas da mesma categoria, como João Marcos Cesarino, Juscelino Nascimento, Hugo Praxedes, Isaque Conserva e Matheus Rocha também participam como convidados da CBJ. E, além de toda a preparação técnica com atividades em dois períodos comandados pelos senseis Luiz Shinohara e Fulvio Miyata, os atltetas contam com o apoio especial da equipe multidisciplinar do Alto Rendimento, que preparou um tratamento específico de acordo com as peculiaridades dos pesos-pesados.

Responsável pela parte nutricional dos atletas, Gisele Lemos explica que o desafio maior na sua área é oferecer uma alimentação de valor calórico adequado e com qualidade. "O objetivo, no caso específico dos pesados, é o ganho de massa muscular e a perda de gordura, tendo como consequência o ganho de força", comenta. "A alimentação pós-treinamento é a que merece maior atenção, já que ela tem função recuperativa. Nessa refeição, o cardápio ideal é aquele rico em hortaliças, carboidrato e proteína. As hortaliças, por exemplo, são ricas em vitaminas e minerais que contribuiem na prevenção de lesões e aumentam a imunidade. Engana-se quem acha que, por não haver limite de peso, eles podem comer o que quiserem, independentemente da qualidade e da quantidade", complementa a nutricionista. 

Diretamente conectada à esta área está a preparação física, que neste treinamento vem sendo comandada por Wagner Zaccani. Com os resultados das últimas avaliações físicas realizadas pelos judocas na semana passada, Zaccani consegue traçar uma preparação específica atendendo às necessidades de cada atleta. "A prioridade nesta preparação física, em especial, é um trabalho de força. Mas, aqui estamos trabalhando de uma forma mais individualizada de acordo com a demanda de cada atleta", diz.

Trabalhando em conjunto com o técnico Luiz Shinohara, Zaccani prepara ainda o aquecimento dos judocas de acordo com o trabalho técnico que será realizado. "Terça-feira pela manhã, por exemplo, foi feito um aquecimento visando à agilidade e à velocidade de membro inferior. Já no treino da tarde trabalhamos com força isométrica e ativação do core, com ênfase em membros superiores", explica.

Preparados para suportar as exigências de um combate no tatame eles estão. Mas, ao final de cada atividade com esse nível de exigência física, é inevitável que surjam aqueles desconfortos musculares, ou até mesmo lesões rotineiras na vida de qualquer atleta de alto rendimento. Nesse momento, entram em ação os profissionais da fisioterapia e massoterapia. "Aqui o nosso trabalho vem sendo realizado no sentido de dar continuidade ao tratamento de algumas lesões antigas, além de fazermos um exercício de fortalecimento muscular ou massagens de recuperação e ajuste das articulações", explica o terapêuta esportivo Hans Peter Strubreiter.

E, para analisar o resultado de todo o trabalho realizado sobre o tatame, os treinadores dispõem ainda do material em vídeo produzido pelo time de estrategistas da CBJ. "Aqui, eu fico atento a cada exercício, gravo alguns movimentos e, posteriormente, faço a edição junto com o vídeo de alguma luta em que o atleta tenha feito aquele movimento. Com isso, os técnicos conseguem vizualisar com mais precisão os erros e corrigí-los nos treinos", afirma Wagner Lyrio. 

Os atletas seguem com essa preparação até a próxima sexta-feira, 20. Em seguida, David Moura e Rafael Silva embarcam para a Turquia junto com outros 13 judocas da seleção para a disputa do Grand Prix de Samsun, o primeiro da temporada para os dois atletas.